【便秘】今回はつらい便秘に効果のあるツボをご紹介します。

1.骨盤前側の出っ張りを見つける
2.仰向けの状態で、出っ張りの内側に指を当てる
3.30秒ぐりぐり

今回のツボは五枢(ごすう)というツボになります。
特に右側を重点的にやってみてください。

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