2024.11.09
首を回して痛みや、違和感がある方はお試しください🍊
まず、鎖骨の下をなぞって、凹んでいるところから指2本分下のところに指を当てます☝️
少し力を入れて、押し込むと痛気持ちいいポイントがあると思います🎯
そのポイントを痛気持ちいい強さで、10秒間ぐりぐりしてみましょう💪
両側やってみて首の痛みや違和感が取れるようであれば、続けてやってみてください😊
胸の筋肉が硬いと、肩が前側に引っ張られて巻肩になります💦
巻肩では首の可動域が狭くなるため、巻肩が原因で首に痛みや違和感が出ている可能性があります☝️
このセルフケアケアをすることで、胸の緊張が和らぎ、肩が後ろに引きやすくなり、首の痛みや違和感が取れることがあります⛵️
もちろん他の原因がある場合もあるので、そのときは他のケアをやってみましょう👍
#越谷 #HELM #鍼灸 #整体 #越谷市 #北越谷 #東大沢 #首こり #肩こり #産業道路沿い #レイクタウン #美容鍼 #駐車場あり #お子様連れok #ストレッチ #セルフケア大事 #巻肩
まず、鎖骨の下をなぞって、凹んでいるところから指2本分下のところに指を当てます☝️
少し力を入れて、押し込むと痛気持ちいいポイントがあると思います🎯
そのポイントを痛気持ちいい強さで、10秒間ぐりぐりしてみましょう💪
両側やってみて首の痛みや違和感が取れるようであれば、続けてやってみてください😊
胸の筋肉が硬いと、肩が前側に引っ張られて巻肩になります💦
巻肩では首の可動域が狭くなるため、巻肩が原因で首に痛みや違和感が出ている可能性があります☝️
このセルフケアケアをすることで、胸の緊張が和らぎ、肩が後ろに引きやすくなり、首の痛みや違和感が取れることがあります⛵️
もちろん他の原因がある場合もあるので、そのときは他のケアをやってみましょう👍
#越谷 #HELM #鍼灸 #整体 #越谷市 #北越谷 #東大沢 #首こり #肩こり #産業道路沿い #レイクタウン #美容鍼 #駐車場あり #お子様連れok #ストレッチ #セルフケア大事 #巻肩
----------------------------------------------------------------------
越谷HELM鍼灸整体院
住所:埼玉県越谷市東大沢3丁目13-5 ユニワリーべ101
----------------------------------------------------------------------
NEW
-
-
2024.11.06【臀部痛】お尻が痛く...【臀部痛】お尻が痛くなる人にやってみてほしいセ...
-
2024.10.27首・肩こりつらい方に、...首・肩こりつらい方に、やってみてほしいセルフケア...
-
2024.10.23腰痛がある方にやって...腰痛がある方にやってみてほしいセルフケアを、ご...
-
2024.10.15越谷HELM鍼灸整体院です🍊越谷HELM鍼灸整体院です🍊 「階段の上り下りで膝が...
-
2024.10.05「デスクワークで腰が...「デスクワークで腰が痛くなる」 「家で椅子に座っ...
-
2024.09.30首を回して痛みや、違...首を回して痛みや、違和感がある方はお試しくださ...
-
2024.09.21地域の方々を元気・健...地域の方々を元気・健康へ導く🍊 当院は埼玉県越谷...
VIEW MORE