2025.02.27
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【肩こり】首•肩こりのある人に試してほしいセルフケアをご紹介
【肩こり】首•肩こりのある人に試してほしいセルフケアをご紹介します。
1.首の動きを確認する
2.首が張っている側の母指球をつまむ
3.30秒ぐりぐり
【ここがポイント】
母指球が硬くなるこ…
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