【腰痛】腰が痛い人や、足のむくみにも効果がある三陰交のツボをご紹介します。

1.内くるぶしの頂点から指4本分上側のところ
2.スネの骨の際に指を当てる
3.骨の裏側に向かって押す

【ここがポイント】
今回のポイントは三陰交(さんいんこう)というツボになります。生理痛や、足のむくみなどにもよく使われるツボです。このセルフケアの後に症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
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