【腰痛】ぎっくり腰に使われるツボ崑崙をご紹介します | 整体は埼玉県、越谷の越谷HELM鍼灸整体院 | ブログ

【腰痛】ぎっくり腰に使われるツボ崑崙をご紹介します。

1.外くるぶしをアキレス腱の方へ下る
2.くるぶしとアキレス腱の間の凹んだところ
3.くるぶしの縁を擦るように30秒ぐりぐり

【ここがポイント】
今回のツボは崑崙(こんろん)というツボになります。
ぎっくり腰の他にも、坐骨神経痛にもよく使われます。
このセルフケアの後に症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
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