【不眠症】今回は、寝つきの悪い方におすすめなツボをご紹介します。

1.足の親指と人差し指の間に指を当てる
2.そのまま足首方向になぞる
3.親指の骨と人差し指が交わるところを、30秒ぐりぐり

【今回のポイント】
今回のツボは大衝(たいしょう)というツボになります。
不眠症の他に、頭痛や坐骨神経痛にも効果がある場合があります。今回のセルフケアで症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
#越谷 #鍼灸 #整体