【肩こり】誰でもできる肩こりのセルフケアをご紹介します。

1.鎖骨の下を外に向かってなぞる
2.ポコっと凹んでいるポイントを見つける
3.そこから約3cm下にへ
4.このポイントを30秒ぐりぐり

【ここがポイント】
今回のツボは中府(ちゅうふ)というツボになります。
東洋医学では、肺と関係するツボとされ、咳止めにも使われることがあります。
今回のセルフケアで症状が軽くなるようであれば継続してやってみてください。
#越谷 #整体 #鍼灸