【腰痛】今回は 慢性的な腰の痛みに効果が期待できるツボをご紹 | 整体は埼玉県、越谷の越谷HELM鍼灸整体院 | ブログ

【腰痛】今回は 慢性的な腰の痛みに効果が期待できるツボをご紹介します。

1.骨盤(腸骨)を見つける
2.左右の腸骨の一番高くなったところを線で結びなぞる
3.背骨の際にある筋肉にぶつかる
4.このポイントを30秒ぐりぐり

今回のツボは志室(ししつ)というツボになります。筋肉の下に指を入れるイメージで押してみてください。
今回のセルフケアで症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
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