【耳鳴り】今回は耳鳴りや肩こりに効果的なツボをご紹介します。

1.耳の穴の前側を触れる
2.口を開けると、凹むポイントを見つける
3.このポイントを30秒ぐりぐり

今回のツボは聴宮(ちょうきゅう)というツボになります。
耳鳴りのツボとして有名ですが、首・肩こりにも効果が期待できます。
今回のセルフケアの後に症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
#越谷 #整体 #鍼灸