【腰痛】今回は腰痛に試してほしい、臀部のツボをご紹介します

2025/08/12

腰痛鍼灸セルフケア

【腰痛】今回は腰痛に試してほしい、臀部のツボをご紹介します。

1.腰掛けた状態で臀部に手を当て、坐骨を見つける
2.握り拳を坐骨の少し下側に当てる
3.握り拳に体重を乗せて、30秒ぐりぐり

今回のツボは承扶(しょうふ)というツボになります。
このポイントには腰痛の改善に重要なハムストリングスや坐骨神経があります。
効果があれば継続してやってみてください。

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越谷HELM鍼灸整体院

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