【不眠症】今回は寝つきの悪い時に試してみてほしいセルフケアを | 整体は埼玉県、越谷の越谷HELM鍼灸整体院 | ブログ

【不眠症】今回は寝つきの悪い時に試してみてほしいセルフケアをご紹介します。

1.手のひら側の手首の、1番太い線を見つける
2.その線の真ん中から、指3本肘の方へ
3.30秒ぐりぐり

今回のツボは内関(ないかん)というツボになります。
精神を安定させ、寝つきが良くなると言われるツボです。
効果があれば継続してやってみてください。