【膝痛】今回は膝の痛みに効果のあるツボをご紹介します。

1.気をつけをして立つ
2.中指の先が太ももに触れるところ
3.30秒ぐりぐり

今回のツボは風市(ふうし)というツボになります。
膝の外側が痛い方におすすめです。
ツボを見つけたら、座って押しても構いません。
今回のセルフケアの後に膝が楽になるようであれば、継続してやってみてください。