【肩こり】今回は肩こりに効果のあるセルフケアをご紹介します

query_builder 2025/12/17
腰痛 肩こり 鍼灸 セルフケア
【肩こり】今回は肩こりに効果のあるセルフケアをご紹介します。

1.腕をあげる
2.脇の後ろの筋肉を掴む
3.このポイントを30秒ぐりぐり

今回のツボは肩貞(けんてい)というツボになります。
硬くなると巻肩の原因になる筋肉が付いています。
効果があれば継続してやってみてください。
----------------------------------------------------------------------

越谷HELM鍼灸整体院

住所：埼玉県越谷市東大沢3丁目13-5 ユニワリーべ101

----------------------------------------------------------------------
一覧に戻る

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG