肩こりや首こりで整体院や接骨院、整形外科などに行くと「ストレートネックですね」と言われた経験はありませんか？

今回は、ストレートネックとはどのような状態なのか、なるべく専門的な用語を使わずに説明していきます。

【ストレートネックとは】

ストレートネックは、首のカーブが通常よりも直線的になっている状態を指します。

通常、首から腰の背骨は緩やかなS字に湾曲しています。これを「生理的湾曲」といいます。その湾曲が、バネのような役割をしてくれるおかげで、身体に加わる衝撃から脳や内臓を守ってくれています。

【ストレートネックによる影響】

・首・肩こり

・頭痛

・腕や手のしびれ

ストレートネックは身体を横から見ると、頭が前に出ている方が多いです。頭が前に出ると、首や肩の筋肉が引き延ばされ、首・肩こりにつながります。

また、首の骨には、脳に血液を運ぶ動脈が通る穴が開いており、ストレートネックによってその通り道が狭くなり、脳が酸欠になって頭痛が出る可能性も考えられます。

ストレートネックによる症状に神経症状も考えられます。首の骨の脇から腕～指に繋がる神経が出ています。ストレートネックによって椎間板と呼ばれる、背骨と背骨の間にある緩衝材に負担がかかり、神経を圧迫してしまう頚椎椎間板ヘルニアの症状が出る可能性があります。

【ストレートネックに関わりのある胸鎖乳突筋】

ストレートネックは首の前側の筋肉が固まっている可能性があります。

「胸鎖乳突筋」という筋肉で、耳の後ろと胸骨・鎖骨に繋がっています。胸鎖乳突筋を緩めるには、耳のすぐ後ろに乳様突起という出っ張りがあり、その出っ張りの下側を痛気持ちいいくらいの強さで押してみましょう。10秒ほど行ったら、少し下側も同じように行います。

少しでもストレートネックについて理解できましたか？

お伝えしたケアだけでは、不十分な可能性もあるので、ストレートネックでお悩みの方は、お近くの専門家に相談してみてください。

越谷ＨＥＬＭ鍼灸整体院では、姿勢の写真を撮って、身体に負担のかかる姿勢ではないかチェックしています。姿勢が気になっている方や、つらい症状のある方はお気軽にお問い合わせください。