2025.02.15
【首痛】今回は、首痛などに効果のある「手三里」というツボをご紹介します👍
①首が痛い方の肘を曲げる
②できたシワの先端から、指3本分手首の方へ
③そこに指を当てて10秒ぐりぐり
【ここがポイント】
今回ご紹介したツボは.手三里というツボになります。
このツボは、テニス肘などの肘の痛みや寝違えでよく使われます。
押すと結構痛い可能性があるので、痛気持ちいい強さで押してみてください。その後に、首の痛みが軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
#越谷HELM鍼灸整体院 #越谷helm鍼灸整体院#地域の方々を元気健康に導く #自分で自分の身体をケアする #慢性痛専門院 #埼玉 #越谷 #東大沢 #鍼灸 #整体 #ストレッチ #美容鍼 #慢性痛 #セルフケア #肩こり #姿勢改善 #越谷整体 #越谷膝痛 #越谷腰痛 #越谷肩こり #越谷美容鍼 #埼玉整体 #産業道路沿い #駐車場あり #お子様連れok #慢性痛がある方に見てほしい #セルフケア大事
①首が痛い方の肘を曲げる
②できたシワの先端から、指3本分手首の方へ
③そこに指を当てて10秒ぐりぐり
【ここがポイント】
今回ご紹介したツボは.手三里というツボになります。
このツボは、テニス肘などの肘の痛みや寝違えでよく使われます。
押すと結構痛い可能性があるので、痛気持ちいい強さで押してみてください。その後に、首の痛みが軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
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越谷HELM鍼灸整体院
住所:埼玉県越谷市東大沢3丁目13-5 ユニワリーべ101
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