【腰痛】今回は腰痛に効果のあるツボ大横をご紹介します。

1.へそから指4本外側
2.そこに両手当てて
3.息を吐きながら押し込んでいく
4.背骨に向かって押すイメージで30秒やってみて

【ここがポイント】
今回のツボは大横(だいおう)というツボになります。
なかなか良くならない腰痛の原因は、お腹にあるかもしれません。今回のセルフケアで症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。
#整体 #越谷 #ツボ