【冷え性】今回は夏でも意外と多い、冷え性に悩む方におすすめなツボをご紹介します。

1.膝の内側と内くるぶしを見つける
2.その2つを結んだ線の、くるぶしから3分の1のところ
3.そこからアキレス腱側に少し移動
4.このポイントを30秒ぐりぐり

今回のツボは築賓(ちくひん)というツボになります。
胃の不調や腰痛にもよく使われるツボです。
今回のセルフケアで症状が軽くなるようであれば、継続してやってみてください。