【五十肩】今回は五十肩のかたに試してほしいセルフケアをご紹介します。

1.鎖骨を身体の中心に向かってなぞる
2.鎖骨の端に出っ張りを見つける
3.出っ張りを下ったところを30秒ぐりぐり

今回のツボは兪府(ゆふ)というツボになります。
今回セルフケアの後に肩が上げやすくなれば、継続してやってみてください。#越谷 #整体 #鍼灸