【自律神経】今回は、不眠症や慢性的な疲労感などの自律神経の乱れが気になる方に試してほしいセルフケアをご紹介します。

1.手首前面のシワの真ん中から
2.指4本肘の方へ
3.このポイントを30秒ぐりぐり

今回のツボは間使(かんし)というツボになります。
効果があれば、継続してやってみてください。

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