【膝痛】今回は歩き出しや、階段の上り下りで膝が痛む方におすす

2025/10/18

鍼灸セルフケア

【膝痛】今回は歩き出しや、階段の上り下りで膝が痛む方におすすめなツボをご紹介します。

1.膝のお皿の下の太い腱を見つける
2.その腱の内側のくぼみに指を当てる
3.30秒ぐりぐり

今回のツボは内膝眼(ないしつがん)というツボになります。
効果があれば、継続してやってみてください。

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